อาการขาดแมกนีเซียม

เคยเป็นไหมครับ? ที่อยู่ๆ ก็รู้สึกว่าร่างกาย "รวน" แบบหาสาเหตุไม่ได้... เดี๋ยวก็เป็นตะคริวตอนดึก นอนพลิกไปมาก็ไม่หลับ หรือบางทีก็หงุดหงิดง่ายจนคนข้างๆ ทัก หลายคนมักปล่อยผ่านเพราะคิดว่าเป็นเรื่องปกติของความเครียดหรืออายุที่มากขึ้น แต่ช้าก่อนครับ! อาการเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ อาจจะเป็นเสียงตะโกนจากร่างกายที่กำลังบอกว่า "ฉันต้องการแมกน…